Bezpieczny powrót do ruchu po artroskopii

Miałeś artroskopię kolana, barku lub biodra? A może rekonstrukcję ACL albo zabieg kręgosłupa? Poznajemy Twoją sytuację od podstaw i razem układamy plan powrotu do ruchu, pracy i sportu

  • Plan uwzględniający rodzaj zabiegu i etap gojenia.
  • Ocena funkcjonalna oraz pierwszy etap terapii podczas wizyty.
  • Aktywna rehabilitacja, a nie przypadkowy zestaw ćwiczeń.
  • Jasne zalecenia do wykonywania między spotkaniami.
  • Gabinet w Zabrzu przy ul. Roosevelta 46.

Zacznij od pierwszej konsultacji

669 894 361
Umów wizytę

Czy ten program dotyczy Twojej sytuacji?

Rehabilitacja może być odpowiednia, jeśli jesteś po jednym z poniższych zabiegów lub przygotowujesz się do operacji i chcesz lepiej wejść w pierwszy etap rekonwalescencji.
Artroskopia kolana – m.in. zabiegi dotyczące łąkotki, chrząstki lub innych struktur stawu
Rekonstrukcja ACL lub innego więzadła kolana
Artroskopia barku – m.in. zabiegi stożka rotatorów, obrąbka lub przestrzeni podbarkowej
Artroskopia biodra
Małoinwazyjny zabieg kręgosłupa, np. mikrodiscektomia lub dekompresja
Inny zabieg, po którym operator zalecił fizjoterapię i stopniowy powrót do obciążenia

Małe nacięcia, duże wyzwanie dla organizmu

„Czy mogę już zgiąć kolano?”, „Kiedy odstawić kule?”, „Czy ten ból jest jeszcze normalny?” — takie pytania słyszymy najczęściej. Odpowiedź zależy od tego, co dokładnie zrobił chirurg i jakie zalecenia zostawił.

Najczęstszy błąd to jedna z dwóch skrajności: całkowite unikanie ruchu albo zbyt szybki powrót do obciążeń. Dlatego zamiast przypadkowych ćwiczeń z internetu, potrzebny jest plan, który chroni gojące się tkanki i stopniowo przywraca ruch, siłę i pewność w swoim ciele.

669 894 361

Jak wygląda rehabilitacja?

Podczas każdej wizyty wiesz, co ogranicza Twój ruch, nad czym pracujemy i jaki jest następny krok. Łączymy dokładne badanie, konkretne działania w gabinecie, aktywną rehabilitację i prosty plan na dni między wizytami.

1

Przeglądamy dokumentację z zabiegu i ustalamy o Twoje samopoczucie, sen, sposób poruszania się i cele, do których dążysz.

2

Sprawdzamy zakres ruchu, siłę, chód i to, jak reagujesz na bezpiecznie dobrane obciążenie

3

Ukierunkowana terapia – W zależności od etapu stosujemy techniki manualne, pracę z obrzękiem lub blizną i inne metody wspierające – dobrane indywidualnie

4

Ćwiczenia stopniowo przywracają ruch, siłę i stabilność — ich poziom dobieramy do zabiegu, zaleceń chirurga i Twojej reakcji.

5

Dostajesz krótki plan na czas między wizytami — na kolejnych spotkaniach sprawdzamy postęp i modyfikujemy obciążenie.

Zacznij od pierwszej konsultacji

669 894 361
Umów wizytę

Co wydarzy się podczas pierwszej wizyty?

Pierwsze spotkanie to dokładne poznanie Twojej sytuacji i ustalenie bezpiecznego kierunku pracy. Zabierz wypis, opis zabiegu, zalecenia chirurga oraz ortezę lub kule, i powiedz, co jest dla Ciebie teraz najtrudniejsze — chodzenie, sen, praca czy powrót do treningu. Fizjoterapeuta oceni ograniczenia, wyjaśni priorytety i rozpocznie odpowiednie postępowanie.

Rehabilitacja ma prowadzić do konkretnej funkcji

Powrót do sprawności znaczy dla każdego coś innego — dla jednego to chodzenie bez kul, dla innego pełny wyprost kolana czy powrót do biegania. Dlatego nasze cele są konkretne i możliwe do sprawdzenia.

  • ograniczenie bólu i obrzęku;
  • odzyskanie zakresu ruchu
  • poprawa aktywacji i siły mięśni;
  • Pewniejszy chód i stopniowe odstawienie kul
  • poprawa stabilności, koordynacji i kontroli kończyny;
  • Powrót do pracy i codziennych czynności
  • Bezpieczny powrót do sportu, gdy będziesz gotowy/a

Tempo postępów jest indywidualne — zależy od zakresu zabiegu, etapu gojenia i Twojej reakcji, a nie od liczby tygodni od operacji

Opinie pacjentów

Pacjenci doceniają dokładną ocenę, zrozumiałe wyjaśnienie planu oraz połączenie zabiegu z zaleceniami dopasowanymi do codziennej aktywności.

★★★★★

„Po operacji kolana i problemach z powrotem do pełnej sprawności trafiłem do KrupaMed, gdzie p. Krzysztof sprawił, że kolano zaczęło się prostować, a pooperacyjne problemy z łydkami i achillesami powoli ustąpiły. […] Reasumując — Krzysztof Krupa i cały KrupaMed to specjaliści godni polecenia.”

Michał

★★★★★

„W wyniku upadku z motocykla zerwałem więzadło krzyżowe przednie prawe i złamałem kość strzałkową lewą. Fizjoterapeuta Krzysztof bardzo fachowo pomógł doprowadzić mnie do stanu w którym chodzę bez kul. Bardzo dobrzy fachowcy, gorąco polecam.”

Paweł

★★★★★

„KRUPAMED zostało mi polecone przez osoby korzystające z tamtejszych usług. Mój ból kolan zniknął. Szczerze polecam, przy okazji udało się popracować również nad bólami barków. Pełen profesjonalizm :)”

Julia

Dowiedz się więcej o planie powrotu do ruchomości

669 894 361
Umów wizytę

Ważna informacja

Pilnie skontaktuj się z lekarzem, placówką wykonującą zabieg lub pogotowiem, jeżeli pojawią się m.in.: gwałtownie narastający ból lub obrzęk, gorączka, wyciek z rany, nasilone zaczerwienienie, duszność, ból lub wyraźny obrzęk łydki, nowe lub narastające zaburzenia czucia albo siły, a po zabiegu kręgosłupa również problemy z kontrolą pęcherza lub jelit. Landing page nie zastępuje zaleceń operatora ani pilnej oceny medycznej.

Najczęstsze pytania

Pacjenci doceniają dokładną ocenę, zrozumiałe wyjaśnienie planu oraz połączenie zabiegu z zaleceniami dopasowanymi do codziennej aktywności.
Termin zależy od wykonanej procedury, naprawianych struktur i zaleceń operatora. W niektórych przypadkach bezpieczne działania rozpoczynają się wcześnie, w innych obowiązują czasowe ograniczenia ruchu lub obciążania. Podaj nazwę zabiegu i datę operacji podczas kontaktu.
Po operacji może pojawić się przejściowy dyskomfort, ale terapia nie polega na forsowaniu gojących się tkanek. Obciążenie jest dobierane do etapu gojenia, objawów oraz reakcji po ćwiczeniach.
Tak. Zabierz używany sprzęt. Fizjoterapeuta oceni sposób poruszania się i uwzględni zalecenia dotyczące podparcia, zakresu ruchu oraz obciążania.
Do prywatnej konsultacji fizjoterapeutycznej co do zasady nie jest wymagane skierowanie. Po zabiegu kluczowe są jednak wypis, opis operacji i zalecenia lekarza prowadzącego.
Nie ma jednego terminu dla wszystkich zabiegów. Czas zależy od rodzaju procedury, celu pacjenta, tempa gojenia i kryteriów funkcjonalnych. Plan jest aktualizowany na podstawie postępów, a nie obietnicy określonej liczby wizyt.
Tak. Przed zabiegiem można pracować nad siłą, zakresem ruchu, używaniem kul i organizacją pierwszych dni po powrocie do domu — o ile nie ma przeciwwskazań i plan jest zgodny z zaleceniami lekarza.

Zaproponuj dogodny termin konsultacji - oddzownimy

    Nie czekaj, aż niepewność zamieni się w unikanie ruchu

    Po zabiegu trudno samodzielnie ocenić, gdzie kończy się potrzebna ostrożność, a zaczyna bezpieczne odzyskiwanie funkcji. Pierwsza konsultacja ma dać Ci jasność: co jest obecnie najważniejsze, jakie działania są odpowiednie na tym etapie i do jakiego celu pracujemy w następnej kolejności.

    Rehabilitacja po zabiegu w KRUPAmed

    669 894 361
    669 894 361